Ejercicios que trabajan todo el cuerpo

Redacción Mundo Teens

Sabemos que la presión de adelgazar es mucha, que no encuentras un ejercicio especial para reducir esos "kilitos de más", pero no te preocupes que aquí te tenemos los siguientes ejercicios.

Este ejercicio nos ayuda a trabajar todo nuestro cuerpo así que empezaremos colocándonos boca abajo en el suelo, con los brazos flexionados y las rodillas estiradas, así como los codos y antebrazos apoyados en el suelo. Al hacer este ejercicio debemos estar completamente en línea recta, en esta misma posición, vamos a flexionar la pierna derecha hacia arriba y mantenerla durante 30 segundos.

Después, se procede a hacer lo mismo con la otra pierna, para tu rutina puedes combinarlo con series de sentadillas o pesas. Y para que no se haga muy pesado, este ejercicio lo puedes hacer cada tercer día.

Recuerda que antes de empezar, hay que calentar.