El ejercicio con contaminación afecta

Redacción Mundo Teens

Imagen: freepik

En los últimos días hemos observado los altos índices de contaminación. El ejercicio aeróbico es una de las clases de llevar una vida saludable pero debido a la contaminación podría ser nada sano, ya que en este tipo de ejercicios al aire libre, solemos inhalar más aire y la respiración puede ser más profunda.

Debido a estás condiciones y el daño tan grave que nos puede causar en la salud, es necesario suspender o tomar las debidas precauciones para prevenir enfermedades.

Estos son algunos problemas de salud que nos puede provocar:

• Daños de las vías respiratorias de los pulmones

• Empeoramiento del asma existente o de otros trastornos pulmonares

• Mayores probabilidades de padecer ataques cardíacos

• Riesgo de cáncer de pulmón y enfermedades cardiovasculares

Como alternativas puedes realizar ejercicios que no requieran estar al aire libre o reemplazar los ejercicios aeróbicos por ejercicios anaeróbicos. Por ejemplo, levantamiento de pesas, abdominales, sentadillas, ejercicios que involucren sólo el peso del cuerpo, entre otros.